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Source : https://www.aide-a-la-personne.com/souplesse-du-dos-quelles-sont-les-strategies-pour-y-parvenir/

Il s'agit d'un exercice pratique et qui nécessite un peu de concentration. Pliez vos jambes jusqu'à ce qu'elles soient à proximité de votre fesse et soulevez votre hanche à une hauteur donnée.

Source : https://www.aide-a-la-personne.com/causes-remedes-naturels-et-conseils-medicaux-des-toux-seche/

De plus, vous pouvez consommer de l’huile de sirop de miel. Ils sont antitussifs. En termes plus clairs, ils guérissent votre mal en un temps record. De même, comme remedes naturel, vous pouvez consommer du plantain.